Славгородцы рассказывают, как они борются с весенней хандрой
Родион Викторович ГУТЯР, врач-психиатр Славгородской ЦРБ:
- Когда ощущение рутинности и чувство тоски затягивает, советую избавиться от них сменой деятельности и постараться получать новые впечатления. Например, этой зимой мы с друзьями ходили на лыжах, я часто гулял на свежем воздухе, смотрел интересные фильмы.
Если же вам кажется, что обыденность вас серьезно дестабилизирует, можно задуматься о необходимых переменах, и речь не идет о том, чтобы развестись с мужем и отправиться на Гоа. Данная тема индивидуальна, человеку нужно понять степень готовности изменить свой привычный жизненный уклад. Одни люди ценят стабильность и готовы ради этого терпеть некоторые неудобства, другие легко расстаются с прошлым и идут навстречу переменам. У меня есть несколько примеров радикальных мер, на которые решились мои друзья. Моя знакомая живет в г. Барнауле, ей собственная жизнь казалась однообразной, практически ничего не радовало, и она решилась на прыжок с парашютом - на три месяца ей хватило этих впечатлений. Один из моих приятелей - состоятельный бизнесмен вместо курортного отдыха предпочитает уехать в тайгу на неделю, чтобы выживать там с друзьями. Для него это лучший отдых, который помогает оставаться бодрым длительное время.
Этой весной я советую всем постараться найти себе интересное занятие, которое даст много позитивных эмоций и новых ощущений и, скорее всего, хандра с плохим настроением вас не коснутся.
Александр Сергеевич ДМИТРИЧЕНКОВ, директор Славгородского педколледжа:
- У меня не бывает плохого настроения, я не знаю что это такое, так как очень занят по работе. Тем, кто в данный момент находится в состоянии депрессии, я бы посоветовал найти какое-нибудь дело или занятие по душе. О весенней хандре тем более ничего не знаю, наоборот, в это время природа пробуждается, и человек тоже должен проснуться вместе с ней и чувствовать себя гораздо лучше, чем во время суровой зимы.
Екатерина Леонтьевна МАЛЬЦЕВА, главный библиограф центральной библиотеки г. Славгорода:
- В душе я - оптимист, мир для меня практически всегда наполнен яркими красками, поэтому нахожусь в состоянии депрессии крайне редко. Если день светлый и ясный, на душе всегда радостно. Чтобы избежать весенней хандры, мне хватает здорового сна и долгих прогулок на свежем воздухе.
Елена Игоревна КОСТЫРЕВА, тренер по настольному теннису стадиона «Кристалл»:
- Я много тренируюсь и участвую в различных соревнованиях – это помогает сохранять позитивный настрой и бодрость духа. Если слишком устала, и в голове появляются негативные мысли, прихожу домой, ем шоколад и слушаю веселую музыку. Считаю, что человеку некогда болеть депрессией, если он занят любимой работой, семьей и т.д.
Валентина Александровна ЕРИСКИНА, менеджер по туризму турагентства «Виза - тур»:
- Избежать депрессии мне помогает большой объем работы. Вообще считаю, что от характера человека многое зависит, если он пассивный – ему будет всегда грустно, у активного человека, как правило, всегда все хорошо. Если у меня плохое настроение, стараюсь занять себя чем-нибудь интересным, например, очень люблю собирать пазлы и вязать. Считаю, что любимое дело всегда поможет избавиться от негативных мыслей и подарить хорошее настроение.
Ольга Валерьевна ФУКС, заведующая МБДОУ Детский сад №36:
- Я умею переключаться с негатива на позитивный настрой. Чтобы избавиться от плохого настроения, включаю веселую музыку, смотрю на небо, на солнце и гуляю на улице. Я убеждена, что наше настроение зависит от внутреннего состояния организма и мыслей в голове. Изменив их, мы можем не только избавиться от негатива, но и получить отличное настроение на целый день.
Лидия Александровна ВЕЛИКАНОВА, тренер по шахматам:
- Плохое настроение? У меня его не бывает, потому что я всегда занята. С детства была оптимисткой. В мои 75 лет совершенно не понимаю, когда люди говорят, что им нечего делать. Зачем забивать себе голову всякой ерундой, ведь вокруг нас так много интересного. Я до сих пор сплю по 4-5 часов в сутки, веду активный образ жизни, и у меня все равно постоянно не хватает времени на свои дела.
Если меня, все-таки настигает скука, хорошо высыпаюсь, и утром встаю уже с прекрасным настроением. Желаю всем славгородцам быть чем-то увлеченными, поменьше думать о всяких глупостях, тогда весенняя хандра вас не коснется.
Опрос провела
Кристина ШМАЛЕЙ
